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2017年4月24日 (月)

よーく伸びました。

こんにちは、ふれあいです。
今日は、暖かく晴れた日でしたsun


ふれあいでは、リラックス体操がありました。
アロマを焚いてBGMを流して、癒されながら、みんなで体を動かしました。


今日は腹式呼吸からの始まりです。
呼吸に合わせて、お腹をぎゅっと縮めたり膨らませたりして、背筋も伸びました。
続けるとお腹もすっきりして良い感じに思います。


それから肩甲骨のストレッチをやったり肩や首と
結局全身ストレッチをして、気持ち良かったです。


先生から補助もしてもらって、よーく伸びましたhappy01


前回に引き続き鼻呼吸のヨガもあり、
鼻がすっきりしたという感想も聞かれ好評でした。


先生や皆さんとの会話も楽しく、心がリラックスしましたshine


次回のリラックス体操は5月22日14:00から16:00です。
途中からの参加、早退も自由です。


皆さんのご参加お待ちしています。

利用者F

2017年4月20日 (木)

さまざまなMUSIC

こんにちはhappy01
みなさん、いかがお過ごしですか?
私はくしゃみが止まりませんsweat02


今日は14時から
音楽のプログラムがありましたnote
今日も多くの方にお越しいただき
ありがとうございますm(_ _)m


4月は新年度
今年度最初の曲は
植木等さんの「スーダラ節」
なかなか明るい曲でスタートしました
そこからは怒涛の選曲
どんな曲が?一部ですが
堂本光一さん「Yes My Dream」「One Day」
サウンドトラックから「バックドラフト 化学工場」「トップガン」「ウエストサイド物語」
エブリリトルシングさん「Future World」「Time Goes By」
オフコースさん、「生まれ来る子供たちのために」柴野明日香さんバージョンと聴き比べ
Superfly「やさしい気持ちで」
参加者がベースを演奏されている「キャラバン」「Take The A Train」などなど
多くの曲とふれあいました(*^-^)


キーボードの演奏もできますし
講師の方も毎回いらっしゃるので
合唱したりしています
よかったらご参加くださいねflair

2017年4月19日 (水)

ガパオライス 

こんにちは。

今日の「調理プログラム」では、ガパオライス・玉ねぎとトマトのスープ

・紅茶ゼリーをつくりました。



Cimg2698_2



 

 ガパオライスのソースは、レシピ通りに作った後、

参加者の方が何度か味見をして、

最後は塩・こしょうで味を調えてくださいました。

 おかげさまで、ちょうどいい味付けに (o^-^o)

 目玉焼きも、半熟でちょうどいい具合でした。

 みんなで「おいしいね。」と言い合って食べました。 


 来週は、お菓子作りです。

 参加を希望される方は、予約をお待ちしています。

タイへ行ったような。

こんにちは。

今日も調理プログラムに参加しました。

ガパオライスやスープ、ゼリーを食べました。

まるでタイへ旅行に行ったみたいに、楽しい時間を過ごしました。

また調理に参加したいです。

ハッピー!

(*^m^)

利用者O

2017年4月18日 (火)

5月の予定表です

こんにちわ
一気に気温が上がり、
今日は五月晴れを先取りするような天気でしたsun

さて大変遅くなって恐縮ですが
5月のふれあい通信が出来上がりましたので
掲載させて頂きます。

「fureai201705.pdf」をダウンロード

ゴールデンウィーク中の
5月3日(水)、5月4日(木)はふれあいは
お休みになります。ご注意ください。

特別なプログラムとしては「防災訓練」が
5月15日(月)16時~17時で企画されています。
ふれあいの災害時の対応などをご確認頂けましたら
と思います。

外に出やすい季節になってきました(時に暑いぐらいですが)。
5月も是非お気軽にプログラムや交流室をご利用しに
ふれあいにお立ち寄りくださいclover

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